ピーナッツバターとは?どこで買えるの?オススメの食べ方は?!しっかりご紹介

知識・情報

 

こんにちは、どいさゆです(*‘ω‘ *)

 

みなさん、ピーナッツバターを食べたことがありますか??

 

わたしはピーナッツバターを毎日スプーンですくって食べるほど大好きです!

 

わたしはアメリカ留学をしてナッツバターにはまった、ナッツバターオタクです

 

今回は「ピーナッツバターとは何なのか」についてお話ししたいと思います。

 

ピーナッツバターとは

 

ピーナッツバターは、乾燥ピーナッツを炒ってから、フードプロセッサーなどでペースト状に練りつぶした加工食品です。

 

 

ピーナッツの歯ごたえを少し残して練りつぶしたクランチータイプと、完全にペースト状にされたクリーミータイプがあります。

 

 

ピーナッツバターには、アボカドやオリーブオイルに含まれているような、良質な植物性脂肪が多く含まれているため、美容や健康にも最適です。

 

タンパク質も豊富なので、アメリカでは体を鍛えているマッチョがよく食べています。

 

ただし、カロリーが高いので食べ過ぎは注意です。

 

どこで買えるの?

 

ピーナッツバターは、普通のスーパーやオンラインで購入できます。

 

普通のスーパーでよく見かけるのは「SKIPPY」のピーナッツバター。

 

Amazon: SKIPPY

 

SKIPPYはアメリカのブランドで、甘すぎないため日本人の味覚にあっており、パンに塗って食べる人が多いです。

 

 

日本のブランドのピーナッツバターもスーパーに売っています。

三育フーズ

 

 

ただ、スーパーのピーナッツバターは種類が限られています

 

スーパーに置いてあるピーナッツバターは多くて3~4種類

 

ジャムコーナーにおまけで置いてある感じ。。。

 

なので私はいつもオンラインで購入しています。

 

オンラインだと、種類が豊富で自分の好みのピーナッツバターが見つかります

 

わたしはいろいろなメーカーのピーナッツバターを食べ比べしていますが、最近はまっているのはオーガニック食品で有名な アリサンのピーナッツバターです。

 

 

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ピーナッツバターにこだわりがある方は、種類が豊富なオンラインがオススメです。

 

おすすめの食べ方

 

ピーナッツバターはパンに塗るくらいしかないよね?と思っている方が多いです。

 

実はピーナッツバターは、デザート系にも食事系にも使える万能品です!

 

今回はわたしのオススメの食べ方4つをご紹介します!

 

パンに塗る

 

ピーナッツバターの1番定番の食べ方は「パンに塗る」です。

 

 

砂糖入りのピーナッツバターをパンに塗るのもいいですが、砂糖なしのピーナッツバターをはちみつやジャムと一緒に食べるとさらに美味しいです。

 

アメリカでは、PB&Jというジャムとピーナッツバターのサンドイッチが人気で、みんなよくおやつやランチに食べています。

 

 

野菜や果物にディップ

 

「野菜にピーナッツバター?!」と驚かれた方もいると思いますが、ピーナッツバターは野菜や果物にも合います

 

 

特にアメリカで人気なのは、セロリにピーナッツバター

 

アメリカ人いわく、セロリが苦手な子どもでも食べられるようになるそうです。

 

私も実際にやってみたのですが、確かに美味しかったです!

 

セロリの癖の強い味とにおいを、ピーナッツバターがうまく消してくれて、生のセロリをバクバク食べられます。

 

セロリと無糖のピーナッツバターなら健康的でいいですよね!

 

セロリ以外にもリンゴや人参もおいしいです♪

 

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オートミールに入れる

 

オートミールは最近日本でも流行っていますよね。

オートミールとピーナッツバターはよく合います

 

 

オートミールは食物繊維たっぷりで、ピーナッツバターは良質な脂質とタンパク質が含まれているので、朝ごはんに最適。

 

スプーン1杯分を上にかけて軽く混ぜて食べると美味しいです

 

わたしもほぼ毎日これを食べてエネルギーチャージをしています!

 

わたしのオートミールレシピは毎日インスタに載せているので、よかったらチェックしてみてください↓

 

ブルーベリー オーバーナイトオーツ

 

マンゴー オートミールボール

 

ハンバーガーに入れる?!

 

ピーナッツバターはハンバーガーにも合うんです

 

 

私がはじめてピーナッツバター入りのハンバーガーを食べたのは、アメリカのオレゴン州に旅行に行った時です。

 

最初は美味しいのか、少し疑っていましたが、これがすごく美味しいかったです!

 

ハンバーガーの塩味とピーナッツバターの甘みが絶妙にマッチ。

 

食べてみたい方は、まずはマックのハンバーガーにピーナッツバターを入れてみてください♪

 

最後に

 

ピーナッツバターは「カロリーが高くて体に悪い」と誤解されがちですが、「砂糖なしの無添加ピーナッツバター」はたくさんあります。

 

参照:スマッカーズ ピーナッツバター

 

わたしも将来、オーガニックで体にいいピーナッツバターが作りたいなと思っています。

 

このブログでは、引き続きピーナッツバターについて調べたことや、自分のオリジナルピーナッツバター製造に向けて考えていることなどをシェアしていきます。

 

インスタグラムではピーナッツバターを使ったレシピをあげています♪

 

Instagram:@sayu.nutsbutter

 

おすすめのピーナッツバターおいしい食べ方など知っていましたら、インスタでメッセージをくれるとうれしいです。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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