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どのナッツがいちばん高カロリー?低カロリー?人気のナッツ12種類を比較してみた!

ナッツがどれほど高カロリーなのか、12種類の人気のナッツを徹底比較します!どのナッツがいちばん高カロリーなのか、または低カロリーなのか、100kcalで何粒のナッツが食べられるのかなど、気になることを全て解決します!カロリーが気になる方におすすめのナッツ商品もご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
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ナッツは筋トレの効果を上げる?筋トレ時にナッツを食べるメリットや注意点を徹底解説!

「ナッツはカラダに良い」というのは聞いたことがありますが、『筋トレ』 にも良いのでしょうか? さまざまな文献を参考に、ナッツの筋トレ効果や栄養について、食べる時の注意点も含めて解説します。筋トレにオススメのナッツや食べる最適なタイミングも紹介します。筋トレやダイエットに力を入れている方はぜひ参考にしてみてください♪
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セロリにピーナッツバターはアメリカで定番?!ヘルシー?!徹底解説

セロリにピーナッツバター をつけて食べたことありますか?意外な組み合わせ に思えるかもしれませんが、実はアメリカなどの外国では定番・人気 の食べ方です。今回はこの セロリとピーナッツバター について、美味しいのかやヘルシーなのか等、お話したいと思います!
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ナッツでお腹張る原因は?!解決方法もご紹介します!

ナッツは健康にいいと言われていますが、食べるとなぜかお腹の調子が悪くなる(お腹が張る、お腹が痛くなる)・・・ そんな方がいると思います。なぜなのでしょうか?実はナッツに含まれているある物質が関係ある?!その疑問を解決すべく記事にまとめました。ぜひ参考にしてみてください。
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ヘルシー!健康!おすすめ無添加ナッツバター10選をご紹介!

今回は、添加物が入っていない 「無添加ナッツバター」を 10種類 ご紹介します! 実際にわたしが今まで食べてきた無添加ナッツバターなので、味や価格、容量、栄養価などを写真付きでご紹介します。健康に気を使っている方はぜひ参考にしてみてください♪
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タンパク質が一番多いナッツはどれ?24種類のナッツやシードを比較してみた!

今回は、タンパク質が多いナッツやシードをご紹介します!ピーナッツはタンパク質が多いって本当?どのナッツ・シードがいちばんタンパク質が多いの?さまざまな疑問を解決するために、よく食べられるナッツやシード24種類を比較します!ヴィーガンの方、筋トレをする方、高タンパクのナッツを知りたい方はぜひ参考にしてみてください。
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ナッツに多く含まれている脂質は何?太る?体に悪い?知っておきたい脂質について解説します。

ナッツの脂質はからだに良い?ダイエット効果があるとよく聞きますが、からだに良い脂質とは何なのでしょうか?ナッツの脂質は太らないのでしょうか? ナッツをよく食べる方はぜひ知っておきたい、ナッツに含まれる 「脂質」 について解説します!ぜひ参考にしてみてください。
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炎症を減らすのに一番いいナッツは何?健康にいい、抗炎症作用が高いナッツを解説!

「炎症」は、からだにダメージを与え、糖尿病や肥満などさまざまな生活習慣病の原因になると言われています。ナッツには、その「炎症」を減らす効果が期待できます。そこで今回は、いくつかの論文を参考に炎症を減らすのに最もいいナッツをご紹介します!
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ピーナッツバターはからだに良い?悪い?食べるメリットやリスクを徹底解説!

ピーナッツバターは 実際からだに良いのか悪いのか…?太りそう 、健康に悪いという人もいれば、良いプロテイン源 、 栄養豊富 という人もいます。 そこで今回は、アメリカのお医者さんDr. Eric Berg DCさんのYouTubeを参考にピーナッツバターの良いところと悪いところをご紹介します!
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ケトジェニックダイエットに一番いいナッツは? 糖質制限したい方にオススメのナッツをご紹介!

糖質制限ダイエット や ケトジェニックダイエット が最近話題になっており、これらのダイエットに最適な食べ物が 「ナッツ」 と言われています!。 そこで今回は、どのナッツが一番ケトジェニックダイエット にいいのかをご紹介します! ケトジェニックダイエットとは何なのかもご説明していますので、ぜひ参考にしてみてください♪
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